Castañas de cajú, contra la depresión, la diabetes y muchos secretos más

Este fruto seco se caracteriza por su sabor dulce y por tener una sensación un poco mantecosa, además de destacarse por su abundante aporte enérgico, por lo que unas cuantas castañas son la recomendación diaria (no más de cinco unidades). Las castañas de cajú son una excelente opción para mantener estable la salud cardiovascular, pues ayuda…

Arándanos deshidratados, propiedades nutricionales e ideas para consumirlos

Esta es sin duda una noticia que nos encanta compartir contigo, pues sabemos que te gusta cuidarte y no existe una forma más encantadora de lograrlo que comiendo alimentos deliciosos y cargados de nutrientes y beneficios para nuestra salud. Los arándanos deshidratados tienen un sabor dulce con un toque ácido que los hace únicos y…

¿Te gusta la avena? Ahora te encantará, top 6 de sus beneficios

Avena fría, caliente, como complemento en el cereal de las mañanas o como ingrediente para una nutritiva mascarilla en casa. Así es, es multifuncional y hoy en Pargua Gourmet destacaremos el top 6 de los beneficios de la avena para que siempre la incluyas en tu carrito de mercado. La avena es un cereal reconocido por sus…

Frutos secos, recomendados para manejar la ansiedad

Poder consumir alimentos nutritivos, bajos en grasa y fáciles de llevar a todo lado, no siempre resulta tan fácil, por ello, muchas veces seguir una alimentación sana y balanceada se convierte en una tarea difícil de alcanzar. Si a ti te ocurre, no te preocupes, hoy tenemos buenas noticias, pues encontramos una gran variedad de…

Ciruelas y pasas contra el colesterol, retrasa el envejecimiento prematuro

¿A quién no le gustan las ciruelas pasas?, son deliciosas en tortas, muffins, cupcakes o incluso solas o acompañadas por algún fruto seco como maní o almendras, en realidad como las desees son exquisitas. Pero, sabías que además de su dulce y placentero sabor, se ha descubierto que tienen múltiples beneficios, entre los que se…

10 razones saludables para consumir leche de almendras y de coco

Si sientes que la leche de vaca te genera algún tipo de pesadez o malestar, podríamos estar hablando de un caso de intolerancia a la lactosa. Si te ocurre a ti, puedes reemplazar las comidas que preparas por leche de almendras o de coco, las cuales contienen muchas vitaminas y minerales que aportaran a tu…

Beneficios de los aceites naturales sobre el aceite tradicional

Hoy en día cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud no exige mucho esfuerzo, pero si conciencia con los alimentos que llevamos a nuestra mesa, la forma en la que los preparamos y el conocimiento en cuanto a los nutrientes y aportes que algunos tienen sobre los demás. Si eres una persona interesada en manejar una…

La importancia de crear buenos hábitos desde temprana edad

Educar desde temprana edad a los más pequeños de la casa es sin duda un factor fundamental para abrir la puerta a una gran variedad de alimentos y es justo el momento perfecto para servir en los platos comidas que aporten nutrientes y vitaminas y que les permitan saber que se pueden saborear deliciosas recetas…

Descubre los beneficios de las semillas de calabaza y aprende a consumirlas

Cuando termines de leer no podrás creer como estas pequeñas semillas benefician tantos aspectos de tu salud, y te preguntarás por qué no las descubriste mucho antes. Las semillas de calabaza son ricas en magnesio y ácidos grasos, comúnmente conocidos como omega 3, además se destacan por tener altas cantidades de fibra, las cuales benefician…

Cranberries, una deliciosa opción antienvejecimiento y otros poderes

Con un característico sabor dulce, acompañado por un toque ácido, los arándanos rojos o cranberries hacen parte del grupo de bayas de la familia de los frutos del bosque que por su excelencia se ha convertido en una de las frutas con mayores aportes para diferentes aspectos de la salud y para los amantes de…